Afro Fit Danse

Véritable danse de bien-être, ce cours s’appuie sur les rythmes et la gestuelle inspirés des danses africaines populaires.
Il se déroule en deux temps :

• une partie cardio avec des chorégraphies afro-fitness sur des morceaux actuels et entraînants,
• une partie technique où l’on décompose des mouvements afro-chorégraphiques que l’on peut ensuite réutiliser sur n’importe quelle musique.

Ce cours allie travail cardiovasculaire, renforcement musculaire (cuisses, abdos, fessiers), énergie afro, touches urbaines et surtout… beaucoup de plaisir et de fun !